冬の薬膳養生ミニ講座
薬膳スイーツを食べながら中医学・陰陽五行から冬の過ごし方のお話をする講座
年末のお忙しいところご参加いただきました皆様ありがとうございます
薬膳スイーツのメニューの解説はこちらのリンクをご覧くださいませ
https://ameblo.jp/amoamio/entry-12715385392.html
冬はとにかく腎気を消耗しないこと
寒邪を体内に入れないこと
がポイントです
早寝遅起きで陽気を温存
首のつく5か所は冷やさない(5か所わかりますか?)
温めるものを潤すものを摂る
冬の過ごし方はこちらもご覧ください
https://ameblo.jp/amoamio/entry-12652935500.html?frm=theme
冬を健やかに過ごすことが次の夏にバテずに過ごす準備にもなります
更に気になる方は薬膳講座もお楽しみに
年末年始美味しいものを食べる機会も多くなりますので
お正月明けはよもぎ蒸しでデトックスしましょうね