立秋からの秋のスタート処暑もそろそろ終わり 
夏の暑さはしっかり処理できましたか❓　　
火照っているのに足元が冷えている…けど寝ると足が火照る　
って方けっこういらっしゃるのでは❓　　
夏の暑さがまだ身体にこもっているけどエアコンの冷えが足元に溜まっていて　
冷えの反射で寝ている時に火照って…布団蹴とばしてまた冷えて　
ってわたしのことです💦　
冬を健やかに過ごすためにここでしっかりバランスとって本格的な秋を迎えましょう　
冬の寒さ対策は夏がポイント　　
冬に身体に溜まった冷え（寒邪さん）をそのままに　
夏暑いからって冷たいもの飲食しっぱなしエアコンで冷やしっぱなし　
…で秋冬にまた寒邪さんいらっしゃい　
で気づかないうちに寒邪さんがいっぱい　
そのうち体の中の陽気が負けてしまいます　　
どこかで調節しなくちゃ　
今です!!夏の終わりから秋の始め　暑さが残っているうちに温活です　　　
腸活子宮セラピー・カッサ・カッピングでは冷え改善代謝アップの漢方オイルをこの時期多めに使用します　
当サロンでは黄土よもぎ蒸しで温浴４０分コースの最初は足湯から始まります　
近頃おススメしているのはよもぎ蒸し最後の１０分を椅子に座って足首をよもぎ蒸しの座浴器に乗せるスタイル　これで足元の冷えにしっかりアプローチ　

明日から白露　草花に朝露がつく季節です　
ぜひぜひ温活意識して過ごしてください

家庭でも足湯が良いのですが…足湯の後バケツ洗うのめんどくさいですよね　
小豆やぬかのカイロがとっても良いので残り物の小豆がある方は簡単な袋を縫って小豆入れて（お手玉の変形型）お鍋で蒸したりレンチンして使ってください　
それも面倒な方はレンチンタオル　
タオル濡らしてポリ袋に入れてレンチン　ポリ袋まま足首に巻いて温めましょう　
（レンチンしすぎの火傷に注意です）

愛海Ｉ♡highではセルフお灸も販売しています　お気軽にご相談ください
セルフお灸についての記事はこちらのリンクご覧ください（amebaブログ）
https://ameblo.jp/amoamio/entry-12666641881.html?frm=theme　
https://ameblo.jp/amoamio/entry-12609096221.html?frm=theme